Dauer: 1Stunde 15Minuten Für 4 Portionen
1mittelgroße Zwiebel
½ BundPetersilie
1-2 ELOlivenöl
400 gRinderhackfleisch
1 ELTomatenmark
1 Dose (425 ml)geschälte Tomaten
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
Zimt
300 gMakkaroni
75 gParmesan oder vegetarischer Hartkäse
30 gButter oder Margarine
30 gMehl
250 mlKuhmilch
200 mlGemüsebrühe (instant)
geriebene Muskatnuss
2Eier (Gr. M)
1.Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie waschen, trocken tupfen und die Blättchen hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Hack zufügen und unter Rühren kräftig anbraten.
2.Tomatenmark und Dosentomaten zufügen und unterrühren. Hack mit Salz, Pfeffer, Paprika und etwas Zimt würzen. Petersilie zufügen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Tomatenstücke mit einem Löffel zerkleinern.
3.Hacksoße vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Inzwischen Makkaroni in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Auf ein Sieb gießen, unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
4.40 g Käse unter die Nudeln mischen. Für die Béchamelsoße Fett in einem Topf schmelzen. Mehl unter Rühren darin anschwitzen. Milch und Brühe nach und nach einrühren. Soße aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten köcheln.
5.Dabei ab und zu umrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Topf vom Herd nehmen. Eier und 2 Esslöffel kaltes Wasser verquirlen und in die Béchamel rühren. Eine große Auflaufform gut fetten.
6.Die Hälfte der Makkaroni in die Form geben und die Hackfleischsoße darauf verteilen. Mit den restlichen Makkaroni bedecken und die Béchamelsoße darauf verstreichen. 35 g Käse darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 45-50 Minuten backen.
Nährwerte
Pro Person
- 780 kcal
- 47 g Eiweiß
- 37 g Fett
- 70 g Kohlenhydrate